Cosmin Coskostas - Editorial Montena (192 págs.)
SINOPSIS
¿Estás conforme con tu vida? ¿Y contigo ? ¿Cómo has llegado a ser quién eres? ¿Qué es lo que te define? ¿Cómo te relacionas con tu entorno familiar, afectivo y laboral?
Expresa por fin todo eso que tu mente grita y tú llevas tanto tiempo callando.
El cuaderno definitivo para desahogarte y cuidar tu salud mental.
¿Cómo puedes aceptar las partes más oscuras de ti si no las conoces? Mirar hacia tu interior puede ser difícil, pero es imprescindible para poder identificar tus heridas, saber de dónde nace el malestar, sacar el dolor que llevas dentro y empezar a sanar.
Con más de 150 herramientas y ejercicios, este es el cuaderno definitivo para desahogarte y velar por tu salud mental y tu bienestar emocional. Escribe, raya, dibuja y expresa por fin todo eso que siempre has necesitado gritar pero que llevas demasiado tiempo guardando dentro de ti.
No te guardes nada, no te hables con eufemismos, no seas amable con aquellos que no lo son contigo y, sobre todo, no pierdas la oportunidad de dedicarte unas palabras bonitas cada día. Sincérate y sácale todo el partido posible a este diario.
OPINIÓN #MAMÁLECTORA
Hoy os traemos un libro un poco diferente a lo que normalmente solemos recomendar. Nos referimos a «Lo que yo callo y mi mente grita» de Cosmin Coskostas.
Se trata de un cuaderno interactivo de autoayuda ideal para disfrutar en vacaciones donde tenemos más tiempo para adentrarnos en nuestro interior y reflexionar sobre nosotros y la vida que llevamos. Una vez que volvemos al trabajo y a nuestro día a día se hace casi imposible parar y sacar tiempo para mirar dentro de cada uno.
No se trata de un libro muy largo, tan solo tiene 192 páginas, pero está repleto de buenas vibras y de motivación que nos ayudará a mejorar nuestra salud mental y dejar de estar peleados con nosotros mismos.
Con más de 150 ejercicios para escribir, subrayar o dibujar es ideal para expresar lo que cada uno calla pero que le quema en su interior.
Os animo a dedicarle un ratito cada día para poder reconciliaros con vosotros mismos. A mí me ha venido genial, la verdad. Además, lo he hecho en un cuaderno aparte con lo que podré releerlo las veces que quiera.
Os dejamos algunas de las frases que podréis encontrar en este libro.
Aprende a amar la persona que eres. no eres uno entre un millón, «ERES» una vez en la vida. Y eso sí que es excepcionalmente maravilloso.
No persigas a la gente. Sé tú mismo, trabaja duro. las personas que de verdad pertenecen a tu vida, vendrán a ti y se quedarán.
Cuando dudes de lo lejos que puedes llegar …, recuerda lo lejos que ya has llegado.
Celebra tus propias victorias, porque nadie más sabe lo que te costó alcanzarlas.
¿Os gustan los libros de autoayuda? ¿Conocíais éste? Contadnos, os leemos como siempre en comentarios.
CLASIFICACIÓN: 5 / 5 ⭐
EDAD RECOMENDADA: Adulto
Podéis obtener más infoamación sobre este libro en la web de la editorial
